ചുവരുകൾക്കെതിരായ തുള്ളികളെയും ആഘാതങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും
സ്ക്വാഷ് കൈകളുടെയോ കാലുകളുടെയോ ചലനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പൂർണ്ണമായ സന്ധികൾ ഉറപ്പാക്കുകയും വളരെ ദൃഡമായി നീട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ പരിശീലനം വ്യക്തിഗതമായി അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളികളുമായി ഒരുമിച്ച് നടത്താവുന്നതാണ്. കൈകൾ, പുറം, തോളുകൾ, അമർത്തൽ എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാലുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളെ മുറുകുന്നതിനും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരേ സമയം പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും അവ അനുയോജ്യമാണ്. സ്ക്വാഷ് ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ഉപയോഗിക്കാം. കനത്ത ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് സ്പോർട്സിൽ, വേഗതയും കരുത്തും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പന്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജിമ്മിൽ, പേശികളുടെ ഏകോപനം, വഴക്കം, ഏകത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ അനുയോജ്യമാണ്. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, പരിക്കുകളിൽ നിന്നും ഒടിവുകളിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കൽ എളുപ്പവും വേഗമേറിയതുമാണ്. സ്ക്വാഷിന്റെ ഉപയോഗം മോട്ടോർ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം ഇത് ചലന ശ്രേണിയിലുടനീളം പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ പന്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഡസൻ കണക്കിന് വ്യായാമങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം: കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി സഹിഷ്ണുത, സഹിഷ്ണുത, ശക്തി, വഴക്കം, വേഗത, ശക്തി, കൃത്യത, ചാപല്യം, ഏകോപനം, ബാലൻസ്
സ്വഭാവം:
വാട്ടർപ്രൂഫ്, സ്ക്രാച്ച്-റെസിസ്റ്റന്റ് വിനൈൽ കോട്ടിംഗ്, റൈൻഫോഴ്സ്ഡ് സീം ഘടന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ് മെഡിസിൻ ബോൾ, നിങ്ങൾ എത്ര വിയർപ്പുണ്ടായാലും കനത്ത ഉപയോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഉറച്ച പിടി ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.
പന്തിന്റെ പാഡിംഗ് അതിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താനും ഹൈ-സ്പീഡ് ത്രോകൾ സുരക്ഷിതമായി പിടിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ അക്രമാസക്തമായ ത്രോകളെ നേരിടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സഹിഷ്ണുത, സ്ഫോടനാത്മക ശക്തി, കാമ്പ് ശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മതിൽക്കെട്ടിന്മേൽ നിന്ന് പരമ്പരാഗത ടോർസോ ട്വിസ്റ്റുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, വളവുകളും പ്രസ്സുകളും വരെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ സ്ക്വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
പന്ത് അതിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്താനും അതിവേഗ ത്രോകൾ അല്ലെങ്കിൽ ത്രോകൾ നേരിടാനും പാഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
തുടക്കക്കാർക്കോ വിപുലമായ ഉപയോക്താക്കൾക്കോ ശരിയായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനായാലും പലതരം സ്ക്വാഷ് വെയിറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്.
വേഗതയും ശക്തിയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ മരുന്ന് പന്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. എലൈറ്റ് കായികതാരങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അവരുടെ പരമാവധി ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ പ്രധാന ശക്തിയും സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബേസ്ബോൾ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഭാരം പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ ഓപ്ഷൻ ഫിറ്റ്നസ് ബോളുകളും നൽകുന്നു.
ഓടുക, തള്ളുക, എറിയുക, പിടിക്കുക, വളച്ചൊടിക്കുക, ചാടുക: ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, തുടർന്ന് അത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മത്സരശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മരുന്ന് ബോളിന്റെ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്ത ഭാരം ഉപയോഗിക്കുക. ബാലൻസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം നികത്താൻ കോർ പേശികളും മറ്റ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളും ഉപയോഗിക്കുക. സ്ഫോടനാത്മക ശക്തി വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ശുദ്ധമായ വൈദ്യുതി അഴിച്ചുവിടുക. മെഡിസിൻ ബോളിന്റെ മികച്ച രൂപവും മെച്ചപ്പെട്ട ഈടുതലും ഏത് വെല്ലുവിളിയും ഉയർത്തും.
